Transsi tarkoittaa tilaa, jossa tarkkaavuus suuntautuu tavallista voimakkaammin sisäiseen kokemukseen tai johonkin rajattuun kohteeseen, samalla kun muu ympäristö jää hetkellisesti taka-alalle. Siihen voi liittyä syventynyt keskittyminen, ajantajun muuttuminen, mielikuvien voimistuminen ja kokemus siitä, että jotkin tuntemukset, ajatukset tai liikkeet tapahtuvat tavallista automaattisemmin.

Transsi ei yleensä tarkoita tajuttomuutta eikä sitä, että ihminen menettäisi kokonaan kykynsä arvioida tilannetta. Usein kyse on pikemminkin siitä, että huomio järjestyy eri tavalla kuin tavallisessa arkisessa valveillaolossa. Saman kaltaisia tiloja voi syntyä luonnollisesti esimerkiksi kirjaan uppoutuessa, musiikkia kuunnellessa, juostessa tai omiin ajatuksiin syventyessä.

Hypnoosin ja terapiatyöskentelyn yhteydessä transsia voidaan hyödyntää tarkoituksellisesti, jotta ihminen voisi rauhoittua, keskittyä, harjoitella mielessään uusia toimintatapoja tai tarkastella kokemuksiaan tavallista joustavammin. Tällöin transsi ei ole itsetarkoitus, vaan väline, joka voi tukea muutosta, oppimista ja sisäisten voimavarojen käyttöä.