Suorituskyky tarkoittaa kykyä toimia tarkoituksenmukaisesti tilanteessa, jossa tarvitaan osaamista, keskittymistä, päätöksentekoa, hallittua toimintaa ja usein myös paineensietoa. Se ei rajoitu urheiluun, vaan liittyy yhtä hyvin opiskeluun, työhön, esiintymiseen, vuorovaikutukseen ja kaikkiin tilanteisiin, joissa ihminen pyrkii toimimaan parhaalla mahdollisella tavalla.

Suorituskykyyn vaikuttavat sekä taidot että mielentila. Osaaminen yksin ei aina riitä, jos jännitys, epävarmuus, hajautunut tarkkaavuus tai liiallinen yrittäminen heikentävät toimintaa. Siksi suorituskyvyn kehittämisessä on usein tärkeää harjoittaa myös keskittymistä, vireystilan säätelyä, mielikuvaharjoittelua, rauhoittumista ja tarkoituksenmukaista suhtautumista paineeseen.

Parhaimmillaan hyvä suorituskyky ei tunnu puristamiselta vaan selkeydeltä. Ihminen pystyy käyttämään osaamistaan tilanteessa niin, että toiminta säilyy mahdollisimman luontevana, vakaana ja joustavana. Tavoitteena ei siis ole vain tehdä enemmän, vaan saada käytössä olevat voimavarat toimimaan paremmin juuri silloin, kun niitä tarvitaan.